JAKARTA, selebritis.id – Momen Idul Adha biasanya membuat setiap keluarga heboh untuk memanggang sate atau mengolah daging kurban. Ayo, ingat bagiannya! Jika berlebihan, bisa berbahaya bagi kesehatan Celeb Hitz ini!

Penelitian menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi daging merah dan olahannya dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2, yang menyebabkan penyakit jantung koroner, stroke, dan kanker tertentu, terutama kanker kolorektal.

Sebuah studi terkenal oleh Harvard School of Public Health mengamati efek kesehatan dari konsumsi daging secara teratur dan menemukan kaitannya dengan penyakit jantung dan kanker.

Satu porsi daging merah yang tidak diolah per hari dapat meningkatkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular atau kanker sebesar 13 persen. Satu porsi daging merah olahan setiap hari seperti satu hot dog atau dua potong daging asap dapat meningkatkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular atau kanker hingga 20 persen.

Makan daging memang baik, tetapi batasi jumlahnya dan pilih jenis yang lebih sehat untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Makan terlalu banyak daging merah dapat menyebabkan risiko kesehatan dan bukan bagian dari diet sehat, kata Stephen Hu, MD, ahli jantung. . di Scripps Clinic Carmel Valley dikutip, Jumat (30/6/2023).

“Daging merah mengandung kolesterol tinggi, lemak jenuh dan sodium. Jadi harus dibatasi,” ujarnya.

Dia merekomendasikan orang yang berisiko gagal jantung atau stroke untuk membatasi makan daging merah. Terutama bagi mereka yang memiliki kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, atau memiliki riwayat penyakit kardiovaskular keturunan.

Ikuti Berita Selebriti di Berita Google

Konten di bawah ini disajikan oleh Pengiklan. Wartawan Celebrities.id tidak terlibat dalam materi konten ini.

Berita Terkait